다이어트 식단 추천 다이어트 식단 추천 날씨가 따뜻해져 점점 옷이 얇아지는 요즘! 여름을 위해서 이제 막 다이어트를 시작하시는 분들이 많은데요~ 실제 10kg를 감량해본 다이어터로서 다이어트 식단 추천과 실제 10kg 감량한 비법 알려드리려고 합니다! 다이어트 식단 추천 1: 곤약밥과 현미밥 1. 곤약밥 다이어트에 정말 유명한 음식 곤약입니다. 곤약은 저칼로리이면서 콜레스테롤을 낮추고 소화를 촉진하는 데 도움을 주는 식품입니다. 요즘엔 즉석밥 형태로도 곤약밥이 많이 출시되어 있습니다. 하지만 밥 한 개에 약 2,000원대로 매끼 사드시기엔 부담이 될 수 밖에 없는데요~ 제가 터득한 방법은 알알이 곤약으로 집에서 직접 곤약밥을 만드는 것입니다! 곤약 한 팩에 밥 2~3공기가 나오니 훨씬 이득이죠~ 밥 짓는..
